Ябълка

Написана от Super User. Posted in плодове БГ

Ябълката е плод,срещан още в девността и познат на всички в наши дни.

 

СъдържаниеПлод ябълка

 Една 100 грамова ябълка съдържа точно 50 калории, което я прави един чудесен диетичен плод, който доставя на организма една пета от нужната ни дневна доза витамин С. Също така е източник на каротин, витамините В1, В2 и В6 и ниацин, калий, калций, фосфор и магнезий.

Ползи

 Съдържанието на пектин в ябълките ги прави подходящи за хора,имащи нужда от регулация работата на стомашно-чревния тракт, също така и страдащи от високо кръвно налягане,има антиоксидантно действие, понижава нивата на холестерола в кръвта,а калият в тях ги прави помошници в отстраняване на излишната вода от организма.

 В обелките на ябълките са открити фитохимикали,за които е известно че помагат в борбата с над 3 вида рак,като вече е доказано че хора,включващи ги редовно в менюто си, заболяват по-рядко от рак на панкреаса.

 Ябълките са изключително подходяща храна при диета за отслабване, тъй като благодарение на съдържащите се в тях фибри и полифеноли ускоряват метаболизма и спомагат за  бързото разграждане на мазнините, като освен това спомагат за предпазване от сърдечо-съдови заболявания.

 Доказателство за това е изследването на Д-р Бахрам Aржманди от Отдела по хранене към Университета във Флорида. Изследването протича в рамките на една година,  включва две групи жени на възраст от 45-60 години,като първата група консумира по75 грама сушени сливи дневно,а втората същото количество ябълки. На всички доброволци се провеждат изледвания през 3 месечен период. Резултатите са повече от убедителни. 6 месеца по-късно при жените хранещи се с ябълки се забелязва 23% намаление на лошия - LDL холестерол.

 Ябълките са чудестно профилактично средство срещу инфекции на горните дихаелни пътища.

 Ето защо лекарите горещо съветват поне веднъж месечно да се прави разтоварващ ден, в който да се консумира единствено само тои плод.

Употреба

 Ябълковият сок се изполва за лечение на болни,страдащи от камъни в жлъчката и бъбреците.В продължение на 2, 3 дни не се приема друга грана освен ябълков сок като се спазва следната схема.В 8:00 се пие една чаша сок от плода, в 10:00 две чаши,след това по една чаша на всеки два часа като в 20:00 тново се приемат две чаши,към които е добавена половин чаша зехтин,разредена със сок от лимон.

При упорита кашлица се пие три пъти на ден по една супена лъжица преди хранене отвара,приготвена от 1 ябълка, 1 картоф и 1 глава лук.

 За третиране на мазна кожа благоприятно въздействие оказва маската от ябълки, която се приготвя от почистени и сварени ябълки, които се пасират, намазват се на лицето и се остават да действат в продължение на 30 минути.

 Против бръчки се прилага маска, приготвена от настъргани ябълки, един жълтък и лъжичка рициново масло. Отново се оставя да престои 30 минути.

Joomla SEF URLs by Artio
eXTReMe Tracker